おらが店通信/クサカベ石油

山形県寒河江市/ソーラーガードカーフィルム/省エネガラスフィルム/5年ガラスコーティング/燃料電池エネファーム/マイクロバブル発生装置/日下部一男のブログ

ピラティス 09/07

只今、ピラティス(体幹トレーニング)にはまっています。

IMG_0842.jpg

体幹トレーニングとは、頭部・手・足を除いたアウターマッスルとインナーマッスルを含めたすべての部位をトレーニングします。

アウターマッスル → 大きなパワーを発揮する。

インナーマッスル → 正しい姿勢を保ち、アウターマッスルの補助をする。

アウターマッスルとインナーマッスルの両方がバランス良く鍛えられることにより、背骨をより安定させ、怪我の予防につながります。

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://kusakabeoil.blog95.fc2.com/tb.php/1070-66dfc2b7

お部屋でできるプライベートピラティス・レッスン

ハリウッド女優の間でも話題のピラティス!目黒若菜が教室に通わずに、あなたのお部屋で、空いた時間を使って女性らしいキレイなボディラインを手に入れる方法を公開します。

 | HOME | 

プロフィール

kusakabeoil

Author:kusakabeoil

FC2カウンター

カテゴリー

リンク

最近の記事+コメント

カレンダー(月別)

07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

バロメーター

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード


FC2Ad